Damit es mit den guten Vors\u00e4tzen diesmal klappt! Kaum sind die Weihnachtsfeiertage und die damit verbundenen Festessen verdaut, werden beim Blick auf die Waage die ersten guten Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr gefasst. Bei den meisten Menschen in Deutschland steht das Ziel, im n\u00e4chsten Jahr ges\u00fcnder zu leben, ganz oben auf der Liste. Und das hei\u00dft weniger oder wenigstens ges\u00fcnder essen, mehr Sport treiben, weniger Stress. Doch wie im letzten Jahr, liegt der innere Schweinehund bereits hinter dem Jahreswechsel auf der Lauer.<\/p>\n
Weniger Stress kann durch den Eintrag von vielen Pausen in den Terminkalender erreicht werden. Mehr Bewegung bedeutet in jedem Fall, dass Sie den Kampf mit Ihrem inneren Schweinehund aufnehmen m\u00fcssen. Dabei hilft diese Kategorie „Schritte z\u00e4hlen“ im DiabSite Diabetes-Weblog. DiabSite-Redakteurin Helga Uphoff berichtet hier \u00fcber ihre Erfahrungen beim Laufen und gibt viele Tipps zur \u00dcberwindung des inneren Schweinehunds. Sie k\u00f6nnen diese Beitr\u00e4ge kommentieren. Nutzen Sie dieses kostenlose Angebot f\u00fcr Ihre eigene Motivation und die von anderen Leserinnen und Lesern. Zum Ziel, weniger zu essen, geh\u00f6rt ebenfalls Bewegung, wie ich heute lesen konnte. Denn die wichtigste Sportart zum Abnehmen hei\u00dft: „Rechtzeitig vom Essen aufstehen!“<\/p>\n
F\u00fcr Diabetiker und im Sinne der Diabetes-Pr\u00e4vention z\u00e4hlt jeder Schritt. Jedes Pfund weniger reduziert das Diabetes-Risiko und erh\u00f6ht die Lebensqualit\u00e4t bei Diabetes.<\/p>\n
Wir w\u00fcnschen Ihren guten Vors\u00e4tzen viel Erfolg und Ihnen einen guten Rutsch ins neue Jahr!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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