{"id":16811,"date":"2011-12-26T10:44:31","date_gmt":"2011-12-26T09:44:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=16811"},"modified":"2011-12-26T10:47:05","modified_gmt":"2011-12-26T09:47:05","slug":"weihnachten-mit-diabetes-laufen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2011\/12\/26\/weihnachten-mit-diabetes-laufen\/","title":{"rendered":"Weihnachten mit Diabetes laufen"},"content":{"rendered":"<p>1\\. Weihnachtsfeiertag &#8211; Berlin, 5 Grad, Nieselregen und noch nicht einmal richtig hell: An meinem Blutzuckerwert ist unschwer abzulesen, dass ich das Weihnachtsessen untersch\u00e4tzt habe. Bei diesem Wetter laufen? Ja, denn wie sagt man in meiner alten norddeutschen Heimat? &#8222;Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung!&#8220; Also Regenjacke mit Kapuze anziehen und los geht&#8217;s.<\/p>\n<p>Kein Mensch auf der Stra\u00dfe. Von mir aufgeschreckt, fl\u00fcchtet eine Ratte unter ein parkendes Auto. Das f\u00e4ngt ja gut an, denke ich, und suche nach einem Grund f\u00fcr einen ausgiebigen Spaziergang. Die rettende Idee l\u00e4sst nicht lange auf sich warten: Ich k\u00f6nnte <a href=\"\/diabetes-weblog\/\/2011\/10\/09\/beim-laufen-mit-diabetes-kultur-auf-schritt-und-tritt\/\">Claire Waldoff<\/a> frohe Weihnachten w\u00fcnschen. <\/p>\n<p>Auf dem Weg zu ihrem Wohnhaus kommt mir der erste Gassig\u00e4nger entgegen. Er sieht miesepetrig aus. Kann ich ihm ein L\u00e4cheln ins Gesicht zaubern? &#8222;Guten Morgen und frohe Weihnachten!&#8220;, rufe ich ihm freundlich zu. Es hat geklappt. Er l\u00e4chelt und erwidert etwas \u00fcberrascht: &#8222;Ja, Ihnen auch frohe Weihnachten!&#8220;. Dieser kleine Zaubertrick funktioniert noch einige Male w\u00e4hrend meines Power Walks. <\/p>\n<p>Vor der Gedenktafel am Wohnhaus von Claire Waldoff bleibe ich einen Moment stehen, um der Berliner Vortragsk\u00fcnstlerin, Kabarettistin und Schauspielerin frohe Weihnachten zu w\u00fcnschen. Vielleicht h\u00f6rt sie es irgendwo und freut sich ebenso, wie die Menschen, die ihre Hunde ausf\u00fchren. Ich laufe weiter und w\u00fcnsche neben einigen Gassig\u00e4ngern noch f\u00fcnf V\u00f6geln, zwei Kaninchen, <a href=\"\/diabetes-weblog\/\/2011\/10\/09\/beim-laufen-mit-diabetes-kultur-auf-schritt-und-tritt\/\">Christopher Isherwood<\/a> und der Schriftstellerin Nelly Sachs, die in der Maa\u00dfenstra\u00dfe&nbsp;12 gewohnt hat, frohe Weihnachten.<\/p>\n<p>Nach gut 4.500&nbsp;Schritten und einem hei\u00dfen Tee liegt mein Blutzuckerspiegel bei 128&nbsp;mg\/dl oder (7,1&nbsp;mmol\/l). Jetzt ist der Kopf frei, die Laune nach den vielen l\u00e4chelnden Gesichtern hervorragend und bevor ich mich wieder an den Computer setze, lasse ich mir das wohlverdiente Fr\u00fchst\u00fcck schmecken. <\/p>\n<p>Auch Ihnen w\u00fcnsche ich frohe Weihnachten!<br \/>\nIhre Helga Uphoff<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1\\. Weihnachtsfeiertag &#8211; Berlin, 5 Grad, Nieselregen und noch nicht einmal richtig hell: An meinem Blutzuckerwert ist unschwer abzulesen, dass ich das Weihnachtsessen untersch\u00e4tzt habe. Bei diesem Wetter laufen? Ja, denn wie sagt man in meiner alten norddeutschen Heimat? &#8222;Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung!&#8220; Also Regenjacke mit Kapuze anziehen und los geht&#8217;s. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16811"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16811"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16826,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16811\/revisions\/16826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}