Vor ein paar Tagen fehlte mir einfach die Zeit f\u00fcr einen ausgiebigen Power Walk. Was tun? Erst einmal den M\u00fcll entsorgen. Daf\u00fcr muss ich immerhin die Treppen herunter laufen und dann ein gutes St\u00fcck im Innenhof zur\u00fccklegen. Da die Post erst in 2 Stunden kommt, werde ich sp\u00e4ter noch einmal diesen Weg zur\u00fccklegen und zum Briefkasten gehen. Als ich wieder oben bin, klingelt das Telefon. Zum Gl\u00fcck muss ich beim Telefonieren nicht am Computer sitzen. So kann ich bei diesem Gespr\u00e4ch in der Wohnung auf- und ablaufen. Doch der Schrittz\u00e4hler zeigt danach noch immer weniger als 1.000 Schritte an.<\/p>\n
Anschlie\u00dfend hei\u00dft es Mails abrufen, Nachrichten einpflegen, ein paar Dinge telefonisch kl\u00e4ren – aber am Computer bleiben. Gegen Mittag brauche ich eine Pause. Die beginne ich mit dem Gang zum Briefkasten. Leider ist nur Werbung drin. Also wieder \u00fcber den Innenhof, diesmal zum Container f\u00fcr Papier. Dann mache ich mir eine Kleinigkeit zum Mittagessen. Noch immer habe ich nicht einmal mein Minimalziel von 2.000 Schritten erreicht.<\/p>\n
Den Nachmittag und den Abend verbringe ich konzentriert am Computer Das bringt leider keine Schritte auf dem Schrittz\u00e4hler. Gegen 23.20 Uhr grinst mich mein innerer Schweinehund frech an. Er freut sich schon auf seinen Sieg. Jetzt packt mich der Ehrgeiz. Ich gehe in den Flur auf laufe auf der Stelle. Meine Schritte werden schneller, ich komme ins Schwitzen und schaue immer wieder auf den Schrittz\u00e4hler – 2.400, 2.654, 2.823 Schritte. Am Ende habe ich 3.089 Schritte geschafft. Keine Glanzleistung, aber deutlich mehr, als ich ohne einen Schrittz\u00e4hler gelaufen w\u00e4re. Mein innerer Schweinehund zieht sich leicht beleidigt zur\u00fcck und ich gehe wenigstens mit einem kleinen Erfolg schlafen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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