{"id":15620,"date":"2011-10-18T17:24:22","date_gmt":"2011-10-18T15:24:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/?p=15620"},"modified":"2011-11-10T00:28:53","modified_gmt":"2011-11-09T23:28:53","slug":"laufen-fur-die-seele-und-eine-gute-blutzuckereinstellung-bei-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/2011\/10\/18\/laufen-fur-die-seele-und-eine-gute-blutzuckereinstellung-bei-diabetes\/","title":{"rendered":"Laufen f\u00fcr die Seele und eine gute Blutzuckereinstellung bei Diabetes"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2011\/111018-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2011\/_111018-1.jpg\" width=\"150\" height=\"130\" alt=\"Fassade in Morgensonne\" \/><\/a> Sonnenaufgang in Berlin: Ich gehe auf den Balkon und genie\u00dfe die wundervolle Stimmung. Die Stadt erwacht. Noch ist es ganz still&nbsp;&#8211; nur in der Ferne sind ein paar Autos zu h\u00f6ren; der Himmel ist strahlend blau. Mein innerer Schweinehund, der mich in der letzten Woche doch tats\u00e4chlich gleich zweimal besiegt hatte, schl\u00e4ft noch. Jetzt schnell einen Blutzuckerwert machen und laufen. Uups, mit 85&nbsp;mg\/dl (4.7&nbsp;mmol\/l) doch lieber erst eine Kleinigkeit essen und Traubenzucker einstecken.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2011\/111018-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2011\/_111018-2.jpg\" width=\"98\" height=\"130\" alt=\"Haus mit Turm\" \/><\/a> Nachdem ich beim B\u00e4cker ein Brot vorbestellt habe, f\u00fchrt mein Weg mich wieder in Richtung Viktoria-Luise-Platz. Von diesem sch\u00f6nen Platz mit den wunderbaren alten H\u00e4usern hatte ich ja schon in meinem vorletzten <a href=\"\/diabetes-weblog\/2011\/10\/09\/beim-laufen-mit-diabetes-kultur-auf-schritt-und-tritt\/\" class=\"blog\">Beitrag<\/a> berichtet. Heute habe ich eine Kamera dabei und kann Ihnen zwei davon vorstellen. Bei diesem Haus hat es mir besonders das T\u00fcrmchen angetan. Manchmal stelle ich mir vor, ich k\u00f6nnte in dem hellen Turmzimmer arbeiten und die herrliche Aussicht genie\u00dfen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2011\/111018-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.diabsite.de\/diabetes-weblog\/wp-content\/images\/2011\/_111018-3.jpg\" width=\"95\" height=\"130\" alt=\"Haus mit gelb-wei\u00dfer Fassade\" \/><\/a> Auch dieses Haus, das direkt am Viktoria-Luise-Platz steht, hat einen Turm. An ihm fasziniert mich jedoch eher seine Fassade. Vor allem die B\u00f6gen \u00fcber den Fenstern unterhalb des Turmzimmers und die Farbkombination schaue ich mir immer wieder gerne an. Im Mittelalter stand das kr\u00e4ftige Gelb&nbsp;(Gold) f\u00fcr das \u00dcberirdische, Wei\u00df bedeutete die Teilhabe am Himmlischen. Irgendwie nachvollziehbar, wenn man sich die von der Morgensonne so eindrucksvoll leuchtende Fassade ansieht.<\/p>\n<p>So langsam meldet sich der Magen. Ich laufe rasch zum B\u00e4cker, um das bestellte Brot abzuholen, und fr\u00fchst\u00fccke dann gut gelaunt&nbsp;&#8211; noch immer die sch\u00f6nen Bilder im Kopf. Wie gut das Laufen auch f\u00fcr meine Blutzuckereinstellung ist, zeigt mir ein Wert von 125&nbsp;mg\/dl (6,9&nbsp;mmol\/l) zwei Stunden nach dem Fr\u00fchst\u00fcck.<\/p>\n<p><i>Die Bilder k\u00f6nnen per Mausklick vergr\u00f6\u00dfert werden.<br \/>\nBildunterschriften: H\u00e4user in Berlin Sch\u00f6neberg<br \/>\nBildquelle: <a href=\"https:\/\/www.diabsite.de\/\" target=\"_blank\" class=\"ds\" title=\"neues Fenster\">Diabetes-Portal DiabSite<\/a><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sonnenaufgang in Berlin: Ich gehe auf den Balkon und genie\u00dfe die wundervolle Stimmung. Die Stadt erwacht. Noch ist es ganz still&nbsp;&#8211; nur in der Ferne sind ein paar Autos zu h\u00f6ren; der Himmel ist strahlend blau. Mein innerer Schweinehund, der mich in der letzten Woche doch tats\u00e4chlich gleich zweimal besiegt hatte, schl\u00e4ft noch. 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