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Sportler-Müsli mit Trockenfrüchten

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Zutaten

Rezeptfoto

(Für 1 Person)

  • 5 EL Haferflocken
  • 50 g Trockenfrüchte ( z. B. Aprikosen, Feigen, Datteln, Zwetschgen, Äpfel)
  • 2 TL Weizenkeime
  • 0,1 l Buttermilch
  • 1 TL Pistazien
  • 0,2 l Dinkula (Bioladen oder Reformhaus)
  • Mineralwasser

Zubereitung

Trockenfrüchte klein schneiden und mit den Haferflocken und Weizenkeimen vermischen.

Die Buttermilch über das Müsli geben, mit gehackten Pistazien bestreuen und kurz durchziehen lassen. Dazu Dinkula mit Mineralwasser trinken (gut für Verdauung und Immunsystem).

Pro Person:
363 kcal (1519 kJ); 14,0 g Eiweiß; 3,7 g Fett; 64,7 g Kohlenhydrate; 5,4 BE.

zuletzt bearbeitet: 16.01.2011 nach oben

Fotohinweis: Wirths PR, www.1000rezepte.de.

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