Das unabhängige Diabetes-Portal DiabSite

Home > Ernährung > Rezepte > Spargel mit Schinken, Lachs und Dips

Spargel mit Schinken, Lachs und Dips

Menschen mit Diabetes beachten bitte unsere wichtigen Hinweise zu den Rezepten!

Zutaten

Rezeptfoto

(Für 2 Personen)

  • 500 g Spargel
  • 1 TL Butter
  • Zucker
  • Salz
  • 30 g roher Schinken
  • 100 g Räucherlachs
  • 200 g Kräuterquark
  • 1 gekochtes Ei
  • Petersilie
  • Dill
  • 1 Flasche Grauer Burgunder (z. B. Deutsches Weintor eG)

Zubereitung

Spargel vom Kopf bis zum Fußende mit einem scharfen Messer dünn schälen und die Endstücke großzügig abschneiden. In einem hohen Spargeltopf Wasser mit 1 TL Butter, Zucker und etwas Salz erhitzen und die Spargelstangen hineinstellen. Darauf achten, dass die Köpfe gerade aus dem Wasser ragen. Je nach Dicke der Stangen 15 bis 18 Minuten kochen.

Inzwischen Schinken und Lachs in dünne Scheiben schneiden und das hart gekochte Ei fein hacken. Den Spargel abtropfen lassen und auf zwei Teller verteilen. Mit Schinken, gehacktem Ei und Petersilie beziehungsweise mit Lachs und Dillfähnchen anrichten. Dazu schmeckt ein kühles Glas Grauer Burgunder.

Pro Person:
428 kcal (1791 kJ); 36,8 g Eiweiß; 26,9 g Fett; 4,7 g Kohlenhydrate; 0,4 BE.

zuletzt bearbeitet: 22.05.2011 nach oben

Fotohinweis: Deutsches Weintor eG, Wirths PR.

Das könnte Sie auch interessieren:

Unterstützer der DiabSite:

Birgit Ruben

Birgit Ruben

Weitere Angebote:

Spendenaufruf Ukraine

Hilfeaufruf Ukraine

Diabetes-Portal DiabSite startet Spendenaufruf für Menschen in der Ukraine.