Das unabhängige Diabetes-Portal DiabSite

Home > Ernährung > Rezepte > Bio-Früchte-Müsli

Bio-Früchte-Müsli

Menschen mit Diabetes beachten bitte unsere wichtigen Hinweise zu den Rezepten!

Zutaten

Rezeptfoto

(Für 4 Personen)

  • 1 Kiwi
  • 1/4 Galia-Melone
  • einige Heidelbeeren
  • 40 g Haferflocken
  • 1 EL Kanne Enzym-Ferment Getreide (Reformhaus)
  • 1 EL Zucker
  • 150 g Joghurt
  • 0,2 l Milch

Zubereitung

Die Kiwi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Die Galia-Melone von den Kernen befreien und mit einem Portionierer kleine Kugeln aus dem Fruchtfleisch ausstechen. Die Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen. Die Haferflocken mit dem Zucker in einer Pfanne anrösten, bis der Zucker karamellisiert.

In einen tiefen Teller geben, mit dem "Kanne Enzym-Ferment Getreide" mischen und die Kiwischeiben, Melonen-Kugeln und Heidelbeeren obenauf verteilen. Den Joghurt cremig rühren und über das Müsli gießen. Dazu ein Glas Milch servieren.

Pro Person:
596 kcal (2495 kJ); 20,4 g Eiweiß; 17,5 g Fett; 86,7& g Kohlenhydrate; 7,2 BE.

zuletzt bearbeitet: 23.08.2006 nach oben

Fotohinweis: Wirths PR.

Das könnte Sie auch interessieren:

Unterstützer der DiabSite:

Dr. Michael Hägele

Dr. Michael Hägele

Weitere Angebote:

Spenden für Griechenland: Auch Diabetiker leiden

Angesichts der Schuldenkrise Griechenlands leiden dort auch immer mehr Diabetes-Patienten unter einem mangelhaften Zugang zur Gesundheitsversorgung.. Helfen Sie helfen!