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Mit Diabetes Silvester feiern

Pressemitteilung: Diabetes-Portal DiabSite

So können Diabetiker Stoffwechselentgleisungen vermeiden

Ob Party, 7-Gänge-Menü oder Fernsehabend - bei Menschen mit Diabetes kann Silvester die ETA zuschlagen. ETA steht für Essen, Tanzen und Alkohol - drei Zutaten, damit die Silvesterfeier gelingt. Die drei können jedoch zu gefährlichen Blutzuckerentgleisungen führen, wenn Diabetiker keine Sicherheitsvorkehrungen treffen. Wie diese aussehen, verrät die Ernährungsexpertin und Diabetesberaterin Heike Recktenwald im Diabetes-Radio, dem Podcast des Diabetes-Portals DiabSite.

An Silvester ist alles anders als an anderen Tagen und Nächten im Jahr. Einige tanzen die Nacht durch, andere sitzen mit Freunden beim Fondue, Raclette oder Mehrgänge-Menü und wieder andere verbringen den Abend vor dem Fernseher. Fast alle trinken mehr Alkohol als sonst und das Essen ist reichlich. "Man muss sich bewusst machen, wie Essen, Bewegung und Alkohol den Blutzucker beeinflussen", sagt Heike Recktenwald. Dabei ist es erstmal egal, ob mit Tabletten oder Insulin behandelt wird.

Zum Drink immer ein paar Kohlenhydrate knabbern

Bewegung senkt den Blutzucker, ebenso wie die meisten alkoholischen Getränke, wenn sie in größeren Mengen genossen werden. Das sollte jeder Mensch mit Diabetes wissen und deshalb, so der Tipp von Recktenwald, mit jedem neuen Drink auch etwas knabbern. Das können ein paar Chips, ein Häppchen vom Büffet oder andere kohlenhydrathaltige Snacks sein. Partygänger, die allein oder mit Freunden um die Häuser ziehen, sollten neben der Flasche Sekt unbedingt auch Traubenzucker griffbereit haben.

Vor dem Schlafengehen Blutzucker messen

Viel Bewegung und viel Alkohol wirken nach, nicht nur als (Muskel)-Kater, auch die blutzuckersenkende Wirkung kann lange anhalten. Daher ist es wichtig, vor dem Schlafengehen - auch müde und/oder etwas angetrunken - den Blutzucker zu messen und einen sicheren, das heißt etwas höheren Wert von etwa 120 bis 150 mg/dl (6,7 bis 8,3 mmol/l) anzustreben.

Fondue, Fernsehen oder großes Dinner

Egal, für welche Essensvariante sich Diabetiker entscheiden, es droht der Kohlenhydrat-Kollaps, sprich die Hyperglykämie, wenn sie nicht gekonnt gegensteuern. Das Schätzen der Kohlenhydratmenge stellt dabei eine besondere Herausforderung dar. Deshalb ist häufiges Blutzuckermessen jetzt wichtig. Um den Blutzucker etwas zu senken, können Diabetiker ohne Insulintherapie gezielt Bewegung eingesetzt, zum Beispiel ein Tänzchen - auch vor dem Fernseher - oder einen Mitternachtsspaziergang zum Platz mit dem schönsten Feuerwerk.

Mit diesen und weiteren Tipps, die das Diabetes-Portal DiabSite zum Anhören im Diabetes-Radio und Nachlesen auf dem Diabetes-Portal bereit stellt, können Diabetiker am richtigen Rad drehen, um am Silvesterabend Über- und Unterzuckerungen zu vermeiden.

Interview zum Anhören: www.diabetes-radio.de/2008/12/28
Interview zum Lesen: www.diabsite.de/infos/experten/interviews/091229-recktenwald.html

Autor: hu; zuletzt bearbeitet: 29.12.2011 nach oben

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